czy mozna

Witam wszystkich serdecznie, jestem nowy na forum i nie wiem właściwie czy jest to dobry dział na takie pytanie :) Jeśli nie to proszę o przeniesienie. Opiszę krótko zagadnienie, które mnie nurtuje, szukałem w necie ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Chodzi mi o trening biegowy, piłki ręcznej oraz pływania na basenie i o [...]

witam panowie jak wszyscy wiemy deca grecka(pewnie inne tez) szczypie w jezyk i czesto w ten sposob mozna sprawdzic jej oryginalnosc.ostatnio na temat sustanonu z pakistanu sa podzielone opinie. jedni twierdza ze dziala inni nie tak mnie jakos podkusilo ostatnio po iniekcji zeby sprawdzic jak smakuje ta pakistanska susta moze to glupie hehe ale [...]

no wlasnie tak sobie mysle...sam jestem ektomorfikiem i kazda procentowa nadwyzke bialka w diecie odczuwam przez przyspieszenie przemiany materii...jednak zastanawialem sie czy tak musi byc ...albowiem jak wiadomo bialko serwatki jest bardzo szybko wchlaniane do krwioobiegu...z tego tytulu organizm nie musi zuzywac na jego metabolizowanie tak az [...]

Witam!!! Mam 2 pytanka: 1. Które ćwiczenie jest lepsze na powiększenie "kaptórów" Wyciskanie sztangi z przed głowy czy z za głowy?? 2. Czy dobrze jest ćwiczyć unoszenie sztangielek bokiem przy wyprostowanym ciele i w opadzie tułowia razem w jednym dniu na barki?? Pytam bo przy wyprostowanym tułowiu idzie mi to nie źle a potem gdy ćwicze w opadzie [...]

Chciałem zapytać czy spotkaliście się z licznymi blogami na temat sekretu Holiłódzkich gwiazd dotyczącego ich wspaniałego wyglądu. Często można natrafić na różne blogi proponujące dwa suplementy: Extreme Body i Acai Max jak na blogu poniżej: http://www.hollywood-workout.org/pl/?c=c&k=pl Powiedzcie proszę czy to tylko jedna wielka ściema, czy [...]

[...] pytania teraz a nie wiem kto mi moze pomoc 1. slyszalem ze trzeba nosic secjalna koszulke cyz cos po operacji przez miesiac? to prawda? bo szuzkalem zeby kupic ewentualnie czy co bo lekarz ani slowem nie wspominal o niczym 2. ile lezy sie w szpitalu(czy robia wczesniej jakies badania, oczekiwania na zabieg ,operacja, lezenie w szpitalu i [...]

Witam! to jest moj pierwszy post, a wiec zaczne od pytania ktore mnie non stop dreczy. A wiec mam 18 lat i mam rozstepy na plecach ( sa one dlugie poziome i czerwone), okropnie to wyglada. Jak bylem u lekarza to powiedzial ze w tym wieku mam jeszcze szanse na zlikwidowanie tych rozstepow, stosujac kremy. No i nasuwaja sie tutaj trzy pytania: 1. [...]

Witam Na wstępie chciałbym zaznaczyć że nie jestem żadnym sezonowcem. Dawno temu trenowłem na siłce i niedawno postanowiłem wrócić. 2 misiące emu zacząłem. Ważyłem 69 kg przy wzroście 187 cm. Mam dietę i nie opieprzam się na treningach. Wymiary klatki bicepsa i innych partii znacznie wzrosły. Obecnie ważę 83 kg i zamierzam jeszcze przynajmniej [...]

Nie wiem, czy wiecie, czy nie, ale z Kazaa można już ściągnąć trailer szóstej części AND 1. Gościnnie na mixtape pojawi się Alimoe znany też jako Black Window. Widziałem gośća wcześniej w akcji i jest naprawdę niezły. Ja już sobie ściągnąłem z Kazaa ten trailer, ale nie mogę go odpalić. Mam tylko głos, a obrazu nie ma używałem do odtwarzania Best [...]

[...] stosowałem 3-4 ćwiczenia na grupę po 4 serie od 12-15 powtórzeń. Znam swoje ciało na tyle dobrze, żeby wiedzieć, że po prostu coś takiego mi nie leży. Więc pytanie do Was, czy to po prostu normalne, że te pierwsze tygodnie są tak cholernie ciężkie i to, co robiłem, to dobrze rozwiązanie, czy może po prostu można by to inaczej ciekawie [...]

[...] dotycząca robienia Massy Od razu wielkie dzięki za odp :) 1. Czy to prawda ze powinno się robić 15 serii na każdą partię ciała tygodniowo (fbw)? 2.Czy to prawda ze należy ćwiczyć miesiąc na sucho A dopiero później można brać suplementy ? 3.Moje dzienne zapotrzebowanie kalorii to 3200 Wmiare szybko nabieramy masy i mam problem z tluszczem Ile [...]

Witam. Mam zamiar zacząć robić HIIT tylko jest problem bo na silownie chodze 5 razy w tyg(nie da sie tego zmienic) a slyszalem ze nie powinno sie tego robic po silowni, ale czytalem tez ze mozna wykonac to po około 8 godzinach od treningu lub po dwóch posiłkach, czy jest to prawda? Czy jak koncze trening rano o 11 to czy moge o 18 zrobić HIIT? Mam [...]

Cześć! Czy ktoś z was zamawiał w Polsce bądź za granicą SAMe? Szukam czegoś porządnego, a patrząc po opiniach ludzi produkty Nature made oraz nutralife wydają się być bardzo spoko. Znalazłem dobre oferty, z tym, że niestety z USA więc czas, cena przesyłki oraz ew. CŁA lekko mnie zniechęcają. Można kupić na brytyjskim amazonie, ale ceny tam są [...]

[...] szczupła, lecz później z braku czasu przestała i przytyła. Najbardziej chce schudnąć z brzucha (wiem że nie można schudnąć miejscowo), lecz to jest miejsce gdzie jest najwięcej fatu. Może macie jakieś wskazówki, żeby zredukować tkankę tłuszczową i żeby nie zeszły mięśnie czy coś :) Bardzo proszę o jakieś rady i wskazówki. Z góry dziękuję.

[...] dziennie,czasami wstaję w nocy by sie wysikać bo poprostu nie zasne. Moczu przy wizytach jest bardzo mało,czasami jest to kilka kropli.Nie czuję jakiegoś parcia na pęcherz czy coś w tym rodzaju tylko poprostu muszę iść się wysikać i tyle.Wiecie co to może być?Jakiś lek bez recepty istnieje na ta przypadłość? Mimo zabawnej treści posta proszę o [...]

Wklejam plan ppl do oceny, planowałem zmienić "gazetowy" split (klata+bic, plecy+tric, barki+nogi) na fbw, ale odradzono mi w tym dziale, więc poczytałem i ułożyłem sobie splita push pull legs. Push: -Wyciskanie sztanga płasko 4s -Wyciskanie hantli na skosie 4s -Arnoldki 3s -Francuz w leżeniu 3s -Przedramię Pull: -Wiosłowanie 4s -Drążek 4ss -MC 4s [...]

Witam, jestem obecnie na redukcji (dieta, odpowiedni trening + Thyrotherm jako środek pomocniczy), zaczyna sie 3 tydzien. Co do efektów to jestem póki co zadowolony. Mam jednak pytanie czy po 4 tygodniu wrzucic jeszcze jakis spalacz (jeżeli tak to jaki ? bo pewnie cos mocniejszego od Thyrotherma), czy może jednak zrobić krótką przerwe i za kilka [...]

Hi mam pytanie chyba dość proste, czy w wieku 15-16 lat można stosować efedryne, po po ciężkiej masówce nie chce mi się teraz redukować potrzebuje spalacza by zrobić to szybko i skutecznie nie tracąć nadmiaru mięcha. no i jeszcze jedno czy stosowanie efedryny która jest w tym spalaczu może mieć negatywne wyniki na moje osiągnięcia naukowe? [...]

[...] reguły robię plan knife'a albo fbw 5x5, ale za ch***ja nie moge zrobić łydek... uda w sumie też mam szczupłe, a co trening robie przysiady. Czy bieganie pomaga zrobić łydki czy je jeszcze bardziej wyszczupla? Czy codzienny trening SW bardzo utrudnia zwiekszenie lydek? Czy da sie zrobić łydki z ciężarem własnego ciała? Jak często można robić [...]

[...] rzuciło się na płuca, gardło i nos. Dzisiaj się wkurzyłem i zacząłem robić inhalacje z amolem (żałuję że nie wcześniej). Amol zawiera 96% etanolu. I zastanawia mnie czy taką inhalacją mogę się upić? Na ulotce nic nie pisze że nie wolno prowadzić po Inhalacji (tylko wyłącznie po wypiciu). Ale na forach w necie huczą wszędzie że jak [...]